közepes restaurant_menu restaurant_menu restaurant_menu
Kategória
Kiadós reggeli receptek
Laktózmentes receptek
Desszertek
Hozzávalók
Adag
5 db
Alma
fél
Citrom
200 ml
Virágméz
1 mk
Penny szegfűszeg
2 mk
Penny fahéj
2 mk
Penny gyömbér
200 g
Penny mandulabél
3 ek
Kókuszolaj
150 g
Zabpehely
200 g
Penny fagyasztott málna
1
1 lépés
Az almákat megpucoljuk, kicsumázzuk, és kb.1,5 x 1,5 cm-es kockákra vágjuk.
2
2 lépés
Beledobjuk őket egy serpenyőbe, meglocsoljuk pár csepp citromlével, rácsorgatjuk a mézet és rászórjuk a fűszereket.
3
3 lépés
Közepes lángon kb. 4-5 percig kevergetjük, hogy picit összeessen az alma.
4
4 lépés
A morzsás (crumble) részhez a mandulát lezúzzuk, majd hozzáadjuk a fűszereket, a mézet, az olvasztott kókuszolajat, újra zúzunk egyet rajta, végül belekeverjük az apró szemű zabpelyhet is.
5
5 lépés
Az almát a tepsi aljára rakjuk, hozzászórjuk a málnát, és beterítjük a zabpelyhes morzsával.
6
6 lépés
Betoljuk a 180 fokra előmelegített sütőbe, és kb. 35 perc alatt készre sütjük, majd porcukorral tálaljuk.
Hozzávalók
Hozzávalók
Adag
5 db
Alma
fél
Citrom
200 ml
Virágméz
1 mk
Penny szegfűszeg
2 mk
Penny fahéj
2 mk
Penny gyömbér
200 g
Penny mandulabél
3 ek
Kókuszolaj
150 g
Zabpehely
200 g
Penny fagyasztott málna
Elkészítés
1
1 lépés
Az almákat megpucoljuk, kicsumázzuk, és kb.1,5 x 1,5 cm-es kockákra vágjuk.
2
2 lépés
Beledobjuk őket egy serpenyőbe, meglocsoljuk pár csepp citromlével, rácsorgatjuk a mézet és rászórjuk a fűszereket.
3
3 lépés
Közepes lángon kb. 4-5 percig kevergetjük, hogy picit összeessen az alma.
4
4 lépés
A morzsás (crumble) részhez a mandulát lezúzzuk, majd hozzáadjuk a fűszereket, a mézet, az olvasztott kókuszolajat, újra zúzunk egyet rajta, végül belekeverjük az apró szemű zabpelyhet is.
5
5 lépés
Az almát a tepsi aljára rakjuk, hozzászórjuk a málnát, és beterítjük a zabpelyhes morzsával.
6
6 lépés
Betoljuk a 180 fokra előmelegített sütőbe, és kb. 35 perc alatt készre sütjük, majd porcukorral tálaljuk.